5 namirnica do seksi kože

Kada govorimo o prirodnoj nezi kože ne moramo da se osvrćemo na organske kozmetičke proizovde, koji su, često, vrlo skupi. Pričajmo malo o hrani. Pravoj hrani.

Donosimo vam listu od 5 namirnica, koje spadaju u sami vrh kada se govori o lepoj koži. Sa njima hranite kožu, hidratizujete, osvežavate, a možete se rešiti problema poput iritacija, crvenila, suve kože i ekcema, pa čak i bora.

Od voća na prvom mestu su nar i avokado

Sok od nara stimuliše proizvodnju kolagena i bori se protiv slobodnih radikala da bi održao izgled vaše kože mladalačkim. Uključite sveži sok nara u svoju beauty rutinu ili ga dodajte pilingu (Kako da napravite prirodne pilinge za kožu pogledajte u tekstovima Piling od kafe – Probudi me! i Prirodni i jeftini pilinzi, kupke i maske za lice!  ili jednostavno pomešajte 1 šolju šećera, ½ šolje ekstra devičanskog maslinovog ulja i nekoliko kašika soka do nara. Koristite ovaj piling da biste uklonili mrtve ćelije kože i oživeli umornu kožu).

Avokado je bogat vitaminima A, D i E i fenomenalan je kada je u pitanju hidratacija kože. Ovo voće ima ulja slična prirodnim uljima naše kože i kada ga nanesete (recimo kašu avokada) na kožu možete da ublažite probleme poput crvenila, suve kože i iritacije. Masku za lice pravite tako što izmiksate zreli avokado sa malo zobene kaše, nanesete na lice, ostavite da deluje 15 do 20 minuta i operete mlakom vodom.

Ulja

Maslinovo ulje ne treba posebno pominjati. Svi znamo da je odlično za kožu (Pisali smo i o prirodnom načinu da uspostavite balans kože i odbacite sve kozmetičke proizvode zauvek u tekstu Kako da najbolje iskoristite prirodna ulja za čišćenje i negu kože). S vremena na vreme, nakon tuširanja, na vlažnu kožu utrljajte maslinovo ili arganovo ili jojobino ulje.

Čokolada

Ne mislimo naravno na sve one kalorične čokolade sa polica marketa, već na tamnu sirovu čokoladu. Bogata je antioksidantima, a kakao iz ove čokolade je odličan u sprečavanju bora ili mrlja na koži. Koristite s vremena na vreme mešavinu otopljene čokolade i meda na licu kao masku. Ostavite par minuta i operite mlakom vodom.

Jogurt

Ne samo što je super izbor za doručak, odličan je i za lice. Koža ga voli, jer je hidratizira, bori se protiv akni, sprečava prevremeno starenje, ublažava opekotine od sunca. Sa jogurtom je najjednostavnije – samo ga stavite na lice i ostavite da deluje 15 do 20 minuta. Posle operete mlakom vodom. Jogurt čisti lice i sužava pore.